Harap verifikasi akun kamu!Verifikasi
Mode Normal

Arti dibalik terbangun pukul 3 pagi - TomoNews

1 Komentar

Laporkan masalah

Laporkan Video ini
Apa yang terjadi?
Batal
TOMONEWS INDONESIA
Diunggah 22 Jan 2019

INDONESIA — Apa kalian pernah mengalami saat sedang tidur nyenyak, tiba-tiba terbangun pukul 3 pagi, lalu jantung berdebar kencang, dan merasa gelisah?

Jam 3 pagi sendiri sering dikaitkan dengan hal-hal mistis, bahkan disebut sebagai jam setan.

Menurut mitos yang beredar, pada “jam setan” makhluk-makhluk gaib seperti hantu, demit, penyihir ada dalam kondisi paling kuat dan sedang melakukan ritualnya. Konon penampakan-penampakan sering terjadi pada jam 3 pagi karena pada saat itu roh-roh sedang berusaha berkomunikasi dengan manusia.

Di sisi lain, sebetulnya bangun pada jam 3 pagi bisa dijelaskan secara ilmiah. Jika kita terbangun pada pukul 3 pagi, kemungkinan kita terbangun saat fase REM atau Rapid Eye Movement yang secara harfiah adalah tidur dengan gerak mata cepat. REM adalah bagian dari siklus tidur, ketika kita sedang sangat terlelap dan bermimpi. Fase ini biasanya terjadi setelah periode Non REM atau NREM

Dalam periode tidur REM, karena sedang bermimpi, pernapasan menjadi lebih cepat dan tidak teratur, mata bergerak cepat ke segala arah, detak jantung meningkat, dan aktivitas otak meningkat.

Fase REM terjadi sekitar 70 sampai 90 menit, dan biasanya terjadi pada pukul 2-4 pagi.
Pada umumnya, tubuh akan kembali ke fase NREM dimana otak berada di ambang realita dan bawah sadar.

Namun, tahapan tidur tidak selalu terjadi secara berurutan dan kita bisa terbangun setelah fase REM. Itulah kenapa, terkadang kita terbangun tengah malam dengan jantung yang berdebar kencang.

Untuk mengatasi terbangun tengah malam, coba tenangkan diri dengan mengatur pernapasan dan minum air putih.

SUMBER: https://today.line.me/id/pc/article/Ternyata+Ini+Arti+Ketika+Anda+Terbangun+Dari+Tidur+Jam+3+Pagi-DwX7Lo
https://nova.grid.id/read/05900250/sering-dikaitkan-dengan-mistis-ternyata-ini-penyebab-terbangun-jam-3-pagi?page=2
https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/sleep-101
https://www.rebelcircus.com/blog/the-3am-myth-is-it-really-the-devils-hour/2/

Komentar

default-user
Langganan untuk bisa berkomentar
Verifikasi Akun Kamu..

Kamu belum melakukan verifikasi akun. Silahkan periksa email Kamu dan ikuti langkah selanjutnya.

Atau verifikasi melalui SMS

VERIFIKASI SMS

Dengan memverifikasi email, Anda dapat melakukan:

  • Upload vidio dengan ukuran yang lebih besar