/vidio-media-production/uploads/image/source/81/edf05a.png)
/vidio-web-prod-user/uploads/user/cover/40858791/sehatdirumah-8b1227.jpg)
:quality(80)/vidio-web-prod-user/uploads/user/avatar/40858791/sehatdirumah-20868f.jpg "Sehat di Rumah"){kind=avatar}
@sehatdirumah876 Followers
HIIT (High-Intensity Interval Training) Cardio with Stevan | Sehat Dirumah
Belum sempat keluar rumah dikarenakan kondisi seperti ini, maka salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan dirumah yaitu HIIT. Beberapa gerakan dalam HIIT antara lain jumping jack, plank, squat, squat jump, sit up, burpees, dan mountain climbers.Olahraga ini dapat membakar kalori yang lebih efektif. Tidak... More
Stretching Pilates
/vidio-web-prod-channel/uploads/channel/image/46990833/stretching-pilates-4b4cf1.jpg)
5 VidioCardio Tone
Basic Pilates
Deep Stretching Yoga
Pilates Cardio
/vidio-web-prod-channel/uploads/channel/image/46990904/yoga-for-sleep-a89598.jpg)
