HIIT (High-Intensity Interval Training) Cardio with Stevan | Sehat di Rumah

Halo para pekerja yang sibuk tapi tetep mau nurunin berat badan, membentuk otot-otot tubuh, atau menjaga tubuh tetap sehat! Sekarang ada olahraga HIIT atau yang biasa disebut sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran jantung serta pembuluh darah. Bila Anda mencari olahraga kardio yang bisa membantu mengurangi risiko terserang diabetes dan penyakit jantung, olahraga HIIT adalah jawabannya. Sebab olahraga ini memberi manfaat bagi kesehatan jantung dan penurunan berat badan.