Harap verifikasi akun kamu!Verifikasi
Mode Normal

Stretching Pilates with Ika | Eps. 3 | Sehat di Rumah

0 Komentar

Laporkan masalah

Laporkan Video ini
Apa yang terjadi?
Batal
Sehat di Rumah
Diunggah 3 Jul 2020

Pastikan Anda sudah mengetahui apa saja yang dibutuhkan sebelum melakukan latihan Pilates. Latihan Pilates bukan saja memfokuskan bagian otot perut, tetapi bagaimana mengaktifkan otot perut, punggung, diafragma dan otot otot panggul yang penting untuk menopang kerja otot lainnya. Pada dasarnya semua gerakan pilates itu harus dilakukan dengan persiapan gerakan dan pemanasan yang cukup. Dan yang paling penting, dalam pilates terdapat stretching serta penyesuaian dalam gerakan gerakan tubuh sehingga memperbaiki tubuh secara keseluruhan.

Komentar

default-user
Langganan untuk bisa berkomentar
    Verifikasi Akun Kamu..

    Kamu belum melakukan verifikasi akun. Silahkan periksa email Kamu dan ikuti langkah selanjutnya.

    Atau verifikasi melalui SMS

    VERIFIKASI SMS

    Dengan memverifikasi email, Anda dapat melakukan:

    • Upload vidio dengan ukuran yang lebih besar