Yoga For Sleep with Anni | Eps. 3 | Sehat Dirumah

Kekurangan tidur dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh kita. Salah satu cara sehat yang dapat dilakukan untuk membantu agar lebih mudah untuk tidur yaitu yoga. Gerakan yoga ini dapat dilakukan hanya dalam hitungan menit untuk memicu proses tidur alami tubuh. Beberapa teknik dan gerakan yoga yang dapat Anda lakukan setiap malam untuk membantu Anda tidur dengan nyenyak. Sehingga badan akan terasa ringan ketika bangun di pagi hari.