Harap verifikasi akun kamu!Verifikasi
Mode Normal

Apakah Tidur Harus 8 Jam? | Why We Sleep

0 Komentar

Laporkan masalah

Laporkan Video ini
Apa yang terjadi?
Batal
Si Kutu Buku
Diunggah 4 Aug 2021

Saya akan review buku Why We Sleep Matthew Walker. Buku ini membahas soal pertanyaan kenapa kita tidur? Apakah harus tidur 8 jam? Apa manfaat tidur 8 jam? Kenapa waktu tidur bisa mempengaruhi kesehatan? Tidur adalah salah satu aspek terpenting dari kehidupan, bisa mempengaruhi kesejahteraan dan umur panjang seseorang. Matthew juga membagikan bagaimana meningkatkan kualitas tidur sehingga kita akan merasakan manfaat tidur bagi kesehatan melalui waktu tidur yang cukup.

Banyak dari kita yang bertanya kenapa kita sulit tidur? Apalagi orang yang tinggal di kota besar, mereka rentan dengan bahaya kurang tidur. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, berapa waktu tidur yang ideal? Tidur adalah bagian penting dari hidup manusia. Gunakan waktu tidurmu untuk meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari. Ketika kita tidur 8 jam sehari dan tahu bagaimana memperbaiki kualitas tidur, tubuh kita akan lebih sehat dan kemampuan pikiran kita akan jauh meningkat.

#WhyWeSleep #MatthewWalker #Tidur8Jam

Komentar

default-user
Langganan untuk bisa berkomentar
    Verifikasi Akun Kamu..

    Kamu belum melakukan verifikasi akun. Silahkan periksa email Kamu dan ikuti langkah selanjutnya.

    Atau verifikasi melalui SMS

    VERIFIKASI SMS

    Dengan memverifikasi email, Anda dapat melakukan:

    • Upload vidio dengan ukuran yang lebih besar