/vidio-media-production/uploads/image/source/81/2a636c.png)
:quality(70)/vidio-web-prod-user/uploads/user/avatar/3199127/ismartv-eee635.jpg){kind=avatar}
#ramadhandirumah #ramadhan #ramadhandirumahsaja #ramadhankareem #ramadhanbersamakeluarga #tipssehatselamaramadhan #sehatkarnadirumah #ismartmedia #ismartmediaindonesia #smartizen #2022 #1443hijriah #1443h #ramadhannyakreem
Tips Yang Harus Diperhatikan Sebelum Berolahraga Saat Berpuasa:
- Tidak disarankan berolahraga di siang hari maka pilihlah olahraga saat menjelang berbuka.
- Asupkan makanan yang diperlukan yaitu dengan mengkonsumsi makanan seukupnya tidak kurang dan tidak lebih saat berbuka dan sahur.
- Perbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur seperti yang disarankan yaitu 1,5 liter sampai 2 liter perhari.
- Waktu tidur seperti biasanya kita memerlukan sekitar 7 sampe 9 perhari.
Rd001
ISMART MEDIA 2022
www.ismart.co.id - www.ismartv.id - www.polmastv.com -www.suaragaruda.com
PT. ISMART MEDIA INDONESIA
Careline: 0811 3851 4000, 0881 50 60000
email: redaksi@ismartv.id, redaksi@polmastv.com, redaksi@suaragaruda.com
Komentar